ಮುಂದಿನ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸಂಕಲ್ಪ ಪತ್ರ

ಹಳೆಯ ಪೆಟ್ಟಿಗೆ ತೆರೆದಾಗ ಎಂದೋ ಬರೆದ ಒಂದು ಪತ್ರ ಸಿಕ್ಕಿದರೆ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ? ಕಾಲೇಜಿನ ದಿನಗಳ ಡೈರಿ, ಮದುವೆಯ ಮೊದಲು ಬರೆದ ಕಾಗದ, ಮಗು ಹುಟ್ಟಿದಾಗ ಬರೆದ ಸಾಲುಗಳು. ಓದುವಾಗ ಕಣ್ಣು ತುಂಬುತ್ತದೆ. ಆಗಿನ ನಾನು ಏನು ಬಯಸಿದ್ದೆ, ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೆ, ಎಷ್ಟು ದೂರ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಆ ಕಾಗದ ಒಂದೇ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ವಾರ ಅಂತಹ ಒಂದು ಪತ್ರ ಬರೆಯೋಣ. ಆದರೆ ಹಿಂದಿನ ನಿಮಗಲ್ಲ, ಮುಂದಿನ ನಿಮಗೆ.

ಇದು ವರ್ಷದ ಕೊನೆಯ ಭಾನುವಾರ. ಎರಡು ವಾರದ ಹಿಂದೆ ಈ ವರ್ಷದ ಹತ್ತು ಗೆಲುವುಗಳನ್ನು ಬರೆದಿದ್ದೆವು. ಆ ಪಟ್ಟಿ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಇದ್ದರೆ ಇಂದು ಅದನ್ನು ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಆ ಅಡಿಪಾಯದ ಮೇಲೆ ಮುಂದಿನ ವರ್ಷವನ್ನು ಕಟ್ಟೋಣ.

ಪಟ್ಟಿಗೂ ಪತ್ರಕ್ಕೂ ವ್ಯತ್ಯಾಸ

ಬಹಳ ಜನ ಹೊಸ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಒಂದು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸಬೇಕು, ಬೆಳಗ್ಗೆ ಬೇಗ ಏಳಬೇಕು, ಹಣ ಉಳಿಸಬೇಕು. ಜನವರಿ ಮೂರನೇ ವಾರಕ್ಕೆ ಆ ಪಟ್ಟಿ ಎಲ್ಲಿದೆ ಎಂದೇ ಗೊತ್ತಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಪಟ್ಟಿ ತಲೆಯಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ಪತ್ರ ಹೃದಯದಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳಿರುತ್ತವೆ. ಪತ್ರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬದುಕು ಇರುತ್ತದೆ, ಭಾವನೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಯಾಕೆ ಎಂಬ ಉತ್ತರ ಇರುತ್ತದೆ. ಸುಪ್ತ ಮನಸ್ಸು ಪಟ್ಟಿಗಿಂತ ಕಥೆಗೆ, ಆಜ್ಞೆಗಿಂತ ಭಾವನೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಂದಿಸುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಪರಂಪರೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಕಲ್ಪ ಇದನ್ನೇ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂಕಲ್ಪದಲ್ಲಿ ಕಾಲ, ಸ್ಥಳ, ನಮ್ಮ ಹೆಸರು, ಏನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ಫಲಕ್ಕಾಗಿ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ. ಅದು ಆಸೆಯಲ್ಲ, ಒಂದು ಪ್ರಮಾಣ. ಸಂಕಲ್ಪ ಪತ್ರ ಎಂದರೆ ಆ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಬರಹದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮದೇ ಮಾತುಗಳಲ್ಲಿ ಬರೆಯುವುದು.

ಭವಿಷ್ಯದ ನೀವು ಒಬ್ಬ ಅಪರಿಚಿತರೇ

ಅಮೆರಿಕದ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿ ಹಾಲ್ ಹರ್ಷ್‌ಫೀಲ್ಡ್ ಒಂದು ಆಸಕ್ತಿಯ ವಿಷಯವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ನಾವು ಹತ್ತು ವರ್ಷದ ನಂತರದ ನಮ್ಮನ್ನು ಯೋಚಿಸುವಾಗ ಮೆದುಳು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಒಬ್ಬ ಅಪರಿಚಿತರನ್ನು ಯೋಚಿಸುವಂತೆಯೇ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರ ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕೇ ಇಂದಿನ ಸುಖಕ್ಕಾಗಿ ನಾಳೆಯ ನಮ್ಮನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಲಿ ಕೊಡುತ್ತೇವೆ. ಅಪರಿಚಿತನಿಗಾಗಿ ಯಾರು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ?

ಭವಿಷ್ಯದ ತಮ್ಮನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಹತ್ತಿರದಿಂದ ಕಂಡವರು ಇಂದು ಹೆಚ್ಚು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಗಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಸಂಕಲ್ಪ ಪತ್ರ ಮಾಡುವುದು ಇದನ್ನೇ. ಮುಂದಿನ ಡಿಸೆಂಬರ್‌ನ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಪರಿಚಿತರಿಂದ ಆತ್ಮೀಯರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪತ್ರ ಹೇಗೆ ಬರೆಯುವುದು

ಒಂದು ಶಾಂತ ಹೊತ್ತು. ಒಂದು ಗಂಟೆ ಯಾರ ಅಡ್ಡಿಯೂ ಇಲ್ಲದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾಗದ, ಒಳ್ಳೆಯ ಪೆನ್ನು. ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಕೈಯಲ್ಲಿ ಬರೆದ ಅಕ್ಷರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಇರುತ್ತದೆ.

ಬರೆಯುವ ಮೊದಲು ಹತ್ತು ನಿಮಿಷ ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಮುಂದಿನ ವರ್ಷದ ಡಿಸೆಂಬರ್ ಕೊನೆಯ ವಾರ. ನೀವು ಇದೇ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಿದ್ದೀರಿ. ಒಂದು ಅದ್ಭುತ ವರ್ಷ ಮುಗಿದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖದಲ್ಲಿ ನಗು. ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ? ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕ ಯಾರಿದ್ದಾರೆ? ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೇಗನಿಸುತ್ತಿದೆ?

ಈಗ ಆ ಡಿಸೆಂಬರ್‌ನ ನೀವು ಇಂದಿನ ನಿಮಗೆ ಪತ್ರ ಬರೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ ಬರೆಯಿರಿ. ಭೂತಕಾಲದಲ್ಲಿ. ಆಗಲೇ ಆಗಿದೆ ಎಂಬಂತೆ.

ಪತ್ರದಲ್ಲಿ ಈ ಭಾಗಗಳಿರಲಿ.

• ಆರಂಭ: ಪ್ರೀತಿಯ ನನಗೆ ಎಂದು ಶುರುಮಾಡಿ. ಮೇಲೆ ಮುಂದಿನ ವರ್ಷದ ಡಿಸೆಂಬರ್‌ನ ದಿನಾಂಕ ಬರೆಯಿರಿ.
• ಆರೋಗ್ಯ: ಈ ವರ್ಷ ನನ್ನ ದೇಹ ಹೇಗಿತ್ತು, ಯಾವ ಅಭ್ಯಾಸ ಅದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು.
• ಸಂಬಂಧ: ಯಾರ ಜೊತೆ ಹತ್ತಿರವಾದೆ, ಯಾವ ಸಂಬಂಧ ಗುಣವಾಯಿತು.
• ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಹಣ: ಏನು ಕಟ್ಟಿದೆ, ಏನು ಕಲಿತೆ, ಹಣದ ಬಗ್ಗೆ ಮನಸ್ಸು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿತು.
• ಸಾಧನೆ: ನನ್ನ ಧ್ಯಾನ, ನನ್ನ ಜಪ, ನನ್ನ ರೇಖಿ ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಯಿತು.
• ಸೇವೆ: ನನ್ನಿಂದ ಯಾರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಾಯಿತು.
• ಕಷ್ಟ: ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಕಷ್ಟ ಬಂತು, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ದಾಟಿದೆ. ಈ ಭಾಗ ಮುಖ್ಯ. ಕಷ್ಟವಿಲ್ಲದ ವರ್ಷ ಯಾರಿಗೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಅದನ್ನು ಮುಂಚೆಯೇ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡು ದಾಟುವ ಚಿತ್ರ ಬರೆದರೆ ಮನಸ್ಸು ಸಿದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಕೃತಜ್ಞತೆ: ಆ ವರ್ಷಕ್ಕೆ, ಆ ಜನರಿಗೆ, ದೇವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದ.

ಪ್ರತಿ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬರೀ ಫಲ ಬರೆಯಬೇಡಿ, ಭಾವನೆಯನ್ನೂ ಬರೆಯಿರಿ. ಹತ್ತು ಕಿಲೋ ಇಳಿಯಿತು ಎನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ, ಮೆಟ್ಟಿಲು ಹತ್ತುವಾಗ ಉಸಿರು ಕಟ್ಟುವುದಿಲ್ಲ, ಮಗನ ಜೊತೆ ಓಡುವಾಗ ಖುಷಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎನ್ನುವುದು ಸುಪ್ತ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿಜ ಅನಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೂರು ಸಂಕಲ್ಪ, ಮೂವತ್ತಲ್ಲ

ಪತ್ರ ಮುಗಿದ ಮೇಲೆ ಅದನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಓದಿ. ಅದರಿಂದ ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಜನವರಿಯ ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲೇ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಹೆಜ್ಜೆ ಬರೆಯಿರಿ. ಇದನ್ನು ಬೇರೆ ಕಾಗದದಲ್ಲಿ ಬರೆದು ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನೆಯ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕನ್ನಡಿಯ ಪಕ್ಕ ಅಂಟಿಸಿ. ಪತ್ರ ಕನಸು. ಈ ಕಾಗದ ದಾರಿ.

ಪತ್ರವನ್ನು ಏನು ಮಾಡುವುದು

ಪತ್ರವನ್ನು ಒಂದು ಲಕೋಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಅಂಟಿಸಿ. ಮೇಲೆ ಬರೆಯಿರಿ, ಮುಂದಿನ ಡಿಸೆಂಬರ್ ಕೊನೆಯ ವಾರದಲ್ಲಿ ತೆರೆಯಬೇಕು. ದೇವರ ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಅಥವಾ ನೀವು ಮುಖ್ಯ ಕಾಗದಗಳನ್ನು ಇಡುವ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಇಡಿ. ಫೋನ್‌ನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಮುಂದಿನ ಡಿಸೆಂಬರ್‌ಗೆ ಒಂದು ನೆನಪಿನ ಸೂಚನೆ ಹಾಕಿ.

ವರ್ಷದ ನಡುವೆ ಪತ್ರ ತೆರೆಯಬೇಡಿ. ಅದರ ಮಾತುಗಳು ಆಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ಸುಪ್ತ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುತ್ತವೆ. ಮುಂದಿನ ಡಿಸೆಂಬರ್‌ನಲ್ಲಿ ತೆರೆದಾಗ ಎಷ್ಟು ಆಗಿದೆ ಎಂದು ನೋಡಿ ನೀವೇ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುತ್ತೀರಿ. ಎಲ್ಲವೂ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಅದೂ ಸರಿ. ಆದರೆ ದಿಕ್ಕು ಬದಲಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ರೇಖಿ ಕಲಿತಿದ್ದರೆ, ಲಕೋಟೆಯನ್ನು ಅಂಟಿಸುವ ಮೊದಲು ಎರಡೂ ಕೈಗಳ ನಡುವೆ ಹಿಡಿದು ಐದು ನಿಮಿಷ ರೇಖಿ ಕೊಡಿ. ಎರಡನೇ ಹಂತ ಕಲಿತಿದ್ದರೆ ದೂರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ಮುಂದಿನ ಡಿಸೆಂಬರ್‌ನ ನಿಮಗೂ ರೇಖಿ ಕಳಿಸಬಹುದು.

ಈ ವಾರದ ಸವಾಲು

ಈ ವಾರದ ಸವಾಲು ವರ್ಷದ ಕೊನೆಯ ಏಳು ದಿನ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇಂದು ಅಥವಾ ನಾಳೆ ಪತ್ರ ಬರೆಯಿರಿ. ಮಂಗಳವಾರದ ಒಳಗೆ ಮೂರು ಸಂಕಲ್ಪ ಮತ್ತು ಮೂರು ಸಣ್ಣ ಹೆಜ್ಜೆಗಳ ಕಾಗದ ಸಿದ್ಧ. ಡಿಸೆಂಬರ್ ಮೂವತ್ತೊಂದರ ರಾತ್ರಿ, ಎಲ್ಲರೂ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಗದ್ದಲದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಹತ್ತು ನಿಮಿಷ ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಕುಳಿತು ಆ ಮೂರು ಸಂಕಲ್ಪಗಳನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ. ಜನವರಿ ಒಂದರ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡಿ. ಉಳಿದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಆ ಕಾಗದವನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಓದಿ.

ಕೊನೆಯ ಮಾತು

ಹೊಸ ವರ್ಷ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಬದಲಾದಾಗ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಬದಲಾಗಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಾಗ ಬರುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಒಂದು ನೆಪ ಮಾತ್ರ. ಆದರೆ ಒಳ್ಳೆಯ ನೆಪ. ಇಡೀ ಜಗತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೊಸ ಪುಟ ತೆರೆಯುವ ಹೊತ್ತು. ಆ ಹೊಸ ಪುಟದ ಮೊದಲ ಸಾಲನ್ನು ನೀವೇ ಬರೆಯಿರಿ.

ಮುಂದಿನ ಡಿಸೆಂಬರ್‌ನ ನೀವು ಇಂದಿನ ನಿಮಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳುವಂತಹ ಒಂದು ವರ್ಷ ಆಗಲಿ.

ನಿಮಗೂ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೂ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಮುಂಗಡ ಶುಭಾಶಯಗಳು.

ಗುರುದತ್ತ ವಿ. ಮರಾಠೆ
Reiki Growth Coach · ಕಲ್ಪತರು ಸಂಸ್ಥಾಪಕ

ಈ ವಾರದ ಸವಾಲಿನ ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವವನ್ನು ಕಲ್ಪತರು Facebook ಪುಟದಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ 🙏