ಸಾಲದ ಭಾರ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ

ರಾತ್ರಿ ಎರಡು ಗಂಟೆ. ಮನೆಯವರೆಲ್ಲ ಮಲಗಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮಗೆ ಮಾತ್ರ ನಿದ್ರೆ ಇಲ್ಲ. ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಲೆಕ್ಕ ಓಡುತ್ತಿದೆ. ಈ ತಿಂಗಳ ಕಂತು, ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಕಾರ್ಡಿನ ಬಾಕಿ, ಸ್ನೇಹಿತನಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಕೈಸಾಲ, ಮುಂದಿನ ತಿಂಗಳ ಶಾಲೆಯ ಫೀಸು. ಎಷ್ಟು ಸಲ ಕೂಡಿಸಿದರೂ ಉತ್ತರ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬೆಳಗ್ಗೆ ಫೋನ್ ರಿಂಗ್ ಆದರೆ ಎದೆ ಹಾರುತ್ತದೆ, ಬ್ಯಾಂಕಿನವರೋ ಏನೋ ಎಂದು.

ಸಾಲ ಬರೀ ಹಣದ ಸಂಖ್ಯೆ ಅಲ್ಲ. ಅದು ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತಿರುವ ಒಂದು ಕಲ್ಲು. ಇಂದು ಆ ಕಲ್ಲಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತಾಡೋಣ. ಹಣಕಾಸಿನ ಸಲಹೆಯಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಅದು ನನ್ನ ಕ್ಷೇತ್ರವಲ್ಲ. ಆ ಕಲ್ಲಿನಡಿ ಸಿಕ್ಕಿಕೊಂಡಿರುವ ಮನಸ್ಸಿನ ಬಗ್ಗೆ.

ಕೊರತೆ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೇಗೆ ಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ

ಹಾರ್ವರ್ಡ್‌ನ ಅರ್ಥಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಸೆಂಧಿಲ್ ಮುಲ್ಲೈನಾಥನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಿನ್ಸ್‌ಟನ್‌ನ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿ ಎಲ್ಡಾರ್ ಶಫೀರ್ ಕೊರತೆ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಹಲವು ವರ್ಷ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರು. ಅವರ ತಂಡದ ಒಂದು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಅಧ್ಯಯನ ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲೇ, ತಮಿಳುನಾಡಿನ ಕಬ್ಬು ಬೆಳೆಗಾರರ ಮೇಲೆ ನಡೆಯಿತು. ಕಬ್ಬು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಕಟಾವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಟಾವಿನ ಮೊದಲು ರೈತರ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹಣ ಕಡಿಮೆ, ಸಾಲ ಹೆಚ್ಚು. ಕಟಾವಿನ ನಂತರ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹಣ. ಅದೇ ರೈತರಿಗೆ ಎರಡೂ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಲೋಚನಾ ಶಕ್ತಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆ ಕೊಟ್ಟಾಗ, ಕಟಾವಿನ ಮೊದಲು ಅವರ ಅಂಕ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಇತ್ತು.

ಅದೇ ಮನುಷ್ಯರು, ಅದೇ ಬುದ್ಧಿ. ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಇದ್ದದ್ದು ಹಣದ ಚಿಂತೆಯಲ್ಲಿ. ಸಂಶೋಧಕರ ವಿವರಣೆ ಸರಳ. ಹಣದ ಚಿಂತೆ ಮನಸ್ಸಿನ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಭಾಗವನ್ನು ಸತತವಾಗಿ ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಉಳಿದ ಎಲ್ಲ ಕೆಲಸಗಳಿಗೆ ಉಳಿಯುವ ಜಾಗ ಕಡಿಮೆ. ಕಂಪ್ಯೂಟರಿನಲ್ಲಿ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಭಾರದ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಓಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಬೇರೆ ಎಲ್ಲವೂ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆಯಲ್ಲ, ಹಾಗೆ. ಹದಿನೆಂಟು ವರ್ಷ ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿದ್ದ ನನಗೆ ಈ ಉದಾಹರಣೆ ಬಹಳ ಹತ್ತಿರ.

ಇದರಿಂದ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಮಾಧಾನದ ಪಾಠ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಸಾಲದಲ್ಲಿರುವಾಗ ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಆಗುತ್ತಿಲ್ಲ, ಮರೆತುಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಸಿಟ್ಟು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರೆ ನೀವು ಕೆಟ್ಟವರು ಅಥವಾ ದಡ್ಡರು ಎಂದಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಒಂದು ಭಾರ ಹೊತ್ತು ಓಡುತ್ತಿದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕರುಣೆಯಿಂದ ನೋಡಿ.

ನಾಚಿಕೆ ಎಂಬ ಎರಡನೇ ಸಾಲ

ಸಾಲದ ಜೊತೆ ಬಹಳ ಸಲ ಇನ್ನೊಂದು ಭಾರ ಬರುತ್ತದೆ. ನಾಚಿಕೆ. "ಜನ ಏನು ಅಂದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ." "ಮನೆಯವರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಹೇಳಲಿ." ಹಾಗಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿಡುತ್ತೇವೆ. ಹೆಂಡತಿಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದ ಸಾಲ, ಗಂಡನಿಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದ ಕಾರ್ಡ್ ಬಾಕಿ, ತಂದೆತಾಯಿಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದ ಕೈಸಾಲ. ಮುಚ್ಚಿಟ್ಟಷ್ಟೂ ಒಬ್ಬರೇ ಹೊರಬೇಕು. ಒಬ್ಬರೇ ಹೊತ್ತಷ್ಟೂ ಭಾರ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಹಳೆಯ ಸಾಲ ತೀರಿಸಲು ಹೊಸ ಸಾಲ ಎಂಬ ಚಕ್ರ ಶುರುವಾಗುವುದು ಬಹಳ ಸಲ ಇಲ್ಲಿಂದಲೇ.

ಸಾಲ ಮನುಷ್ಯನ ಬೆಲೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಖರ್ಚು, ಕೆಲಸ ಹೋದದ್ದು, ವ್ಯಾಪಾರದ ನಷ್ಟ, ಮನೆಯವರ ಮದುವೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಪ್ಪು ನಿರ್ಧಾರ. ಕಾರಣ ಏನೇ ಇರಲಿ, ಅದು ಒಂದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ. ನಿಮ್ಮ ಗುರುತಲ್ಲ.

ಕಲ್ಲನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಲ್ಪ ಸರಿಸುವುದು

ಮೊದಲು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ತನ್ನಿ. ಇದು ಬಹಳ ಜನ ತಪ್ಪಿಸುವ ಕೆಲಸ, ಏಕೆಂದರೆ ನೋಡಲು ಭಯ. ಆದರೆ ತಲೆಯೊಳಗಿನ ಸಂಖ್ಯೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಜಕ್ಕಿಂತ ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಆಕಾರವಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ ಸಾಲ, ಯಾರಿಗೆ, ಎಷ್ಟು, ಬಡ್ಡಿ ಎಷ್ಟು, ಕಂತು ಎಷ್ಟು. ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಬಂದ ಮೇಲೆ ರಾಕ್ಷಸ ಒಂದು ಲೆಕ್ಕವಾಗುತ್ತದೆ. ಲೆಕ್ಕವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು.

ಎರಡನೆಯದು, ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಹೇಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ, ನಂಬಿಕೆಯ ಒಬ್ಬ ಹಿರಿಯರಿಗೆ. ಹೇಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದರೆ ಹೇಳಿದ ಮರುಕ್ಷಣದಿಂದ ಭಾರ ಅರ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ದಾರಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬ್ಯಾಂಕಿನ ಅಧಿಕಾರಿ ಅಥವಾ ಅರ್ಹ ಹಣಕಾಸು ಸಲಹೆಗಾರರ ಜೊತೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತಾಡಿ. ಕಂತು ಹೊಂದಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ದಾರಿಗಳು ಎಷ್ಟೋ ಸಲ ಇರುತ್ತವೆ, ನಾವು ಕೇಳುವುದೇ ಇಲ್ಲ.

ಮೂರನೆಯದು, ಹೊಸ ಸಾಲ ನಿಲ್ಲಿಸಿ. "ಹಾಸಿಗೆ ಇದ್ದಷ್ಟು ಕಾಲು ಚಾಚು" ಎಂಬ ನಮ್ಮ ಗಾದೆ ಇಂದಿಗೂ ಹಳೆಯದಾಗಿಲ್ಲ. ಹಳ್ಳದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮೊದಲ ನಿಯಮ, ಇನ್ನು ಅಗೆಯದಿರುವುದು.

ನಾಲ್ಕನೆಯದು, ಸಣ್ಣ ಗೆಲುವುಗಳನ್ನು ಆಚರಿಸಿ. ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ಸಾಲ ಮುಗಿದರೆ ಅದನ್ನು ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ದಪ್ಪ ಗೆರೆಯಿಂದ ಹೊಡೆದುಹಾಕಿ. ಆ ಗೆರೆ ಹೊಡೆಯುವಾಗ ಸುಪ್ತ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಒಂದು ಸಂದೇಶ ಹೋಗುತ್ತದೆ, "ನಾನು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಲ್ಲೆ." ಆ ನಂಬಿಕೆ ಮುಂದಿನ ಸಾಲಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮ

ಸಾಲ ಒಂದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಮುಗಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅದರ ಚಿಂತೆ ದಿನದ ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷವನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸಂಜೆ ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷ, ಹಣದ ಲೆಕ್ಕ ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಗೆ ಇಡಿ. ಬೇರೆ ಹೊತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಚಿಂತೆ ಬಂದರೆ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಹೇಳಿ, "ಇದಕ್ಕೆ ಸಂಜೆ ಸಮಯ ಇದೆ." ವಿಚಿತ್ರ ಅನಿಸಿದರೂ ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಿಂತೆಗೆ ಒಂದು ಜಾಗ ಸಿಕ್ಕಾಗ ಅದು ಎಲ್ಲ ಕಡೆ ಹರಡುವುದಿಲ್ಲ.

ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆ ಬಾರದಿದ್ದಾಗ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬೇಡಿ. ರಾತ್ರಿಯ ಮನಸ್ಸು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ದೊಡ್ಡದು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬದಲಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ. ನಾಲ್ಕು ಎಣಿಸುತ್ತಾ ಒಳಗೆ, ಆರು ಎಣಿಸುತ್ತಾ ಹೊರಗೆ. ನೀವು ರೇಖಿ ಕಲಿತಿದ್ದರೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಕೈಯಿಟ್ಟು ಸ್ವಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿ. ಹಣದ ಭಯ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಭಾವದ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಿರುತ್ತದೆ. ಆ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಶಾಂತಿ ಕೊಡಿ.

ಈ ವಾರದ ಸವಾಲು

ಏಳು ದಿನ, ಮೂರು ಹೆಜ್ಜೆ.

• ಮೊದಲ ದಿನ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲ ಸಾಲಗಳ ಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿ ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ, ಯಾವುದನ್ನೂ ಬಿಡದೆ
• ಮೂರನೇ ದಿನದೊಳಗೆ ಈ ಪಟ್ಟಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಂಬಿಕೆಯ ಒಬ್ಬರ ಜೊತೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಮಾತು
• ಪ್ರತಿದಿನ ಸಂಜೆ ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷ ಮಾತ್ರ ಹಣದ ಚಿಂತೆಗೆ, ಉಳಿದ ಹೊತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ರಜೆ

ಈ ವಾರ ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಸಾಲ ಇಲ್ಲ. ಸಣ್ಣ ಕಾರ್ಡ್ ಖರೀದಿ ಕೂಡ.

ಒಂದು ಮಾತು

ಸಾಲ ವಸೂಲಿ ಮಾಡುವವರ ಬೆದರಿಕೆ, ಕಿರುಕುಳ ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಂಡು ಕೂರಬೇಡಿ. ಕುಟುಂಬದವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಪೊಲೀಸರ ಅಥವಾ ಕಾನೂನು ತಜ್ಞರ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ. ಮತ್ತು ಹಣದ ಚಿಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬದುಕೇ ಬೇಡ ಎನ್ನುವಷ್ಟು ಆಳಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಈ ಕ್ಷಣವೇ ಒಬ್ಬರ ಜೊತೆ ಮಾತಾಡಿ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ಸಹಾಯವಾಣಿಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಯಾವ ಸಾಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಜೀವಕ್ಕಿಂತ ದೊಡ್ಡದಲ್ಲ.

ಕೊನೆಯ ಮಾತು

ಸಾಲದ ಕಲ್ಲು ಒಂದೇ ಸಲಕ್ಕೆ ಎತ್ತಲು ಆಗದಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಹಿಡಿ ಮಣ್ಣು ಅದರ ಕೆಳಗಿಂದ ತೆಗೆಯುತ್ತಾ ಹೋದರೆ ಒಂದು ದಿನ ಅದು ತಾನಾಗಿಯೇ ಉರುಳುತ್ತದೆ. ಮುಚ್ಚಿಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಎದುರಿಸಲು ಶುರು ಮಾಡಿದ ದಿನವೇ ಮುಕ್ತಿಯ ಮೊದಲ ದಿನ.

ಗುರುದತ್ತ ವಿ. ಮರಾಠೆ
Reiki Growth Coach · ಕಲ್ಪತರು ಸಂಸ್ಥಾಪಕ

ಈ ವಾರದ ಸವಾಲಿನ ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವವನ್ನು ಕಲ್ಪತರು Facebook ಪುಟದಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ 🙏