ಸಂಬಂಧ

ಮನೆಯವರ ಜೊತೆ ಒಂದು ಊಟ

· 4 ನಿಮಿಷ ಓದು

ರಾತ್ರಿ ಒಂಬತ್ತು ಗಂಟೆ. ಅಪ್ಪ ಸೋಫಾದಲ್ಲಿ ಟಿವಿ ನೋಡುತ್ತಾ ತಟ್ಟೆ ಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ. ಮಗ ತನ್ನ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಫೋನ್ ನೋಡುತ್ತಾ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದಾನೆ. ಮಗಳಿಗೆ ಟ್ಯೂಷನ್ ಇತ್ತು, ಆಮೇಲೆ ತಿನ್ನುತ್ತಾಳೆ. ಅಮ್ಮ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಬಡಿಸಿ, ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲೇ ನಿಂತು ನಾಲ್ಕು ತುತ್ತು ತಿಂದು ಪಾತ್ರೆ ತೊಳೆಯಲು ಶುರುಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಒಂದೇ ಸೂರಿನ ಕೆಳಗೆ ನಾಲ್ಕು ಜನ. ನಾಲ್ಕು ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಊಟ.

ಇದು ಯಾವುದೋ ಒಂದು ಮನೆಯ ಕಥೆಯಲ್ಲ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟೋ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದೇ ದೃಶ್ಯ. ಯಾರೂ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಹೀಗೆ ಮಾಡಿಲ್ಲ. ಕೆಲಸದ ಸಮಯ, ಶಾಲೆಯ ಸಮಯ, ಟ್ರಾಫಿಕ್, ಫೋನ್. ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಯಾರಿಗೂ ಗೊತ್ತಾಗದಂತೆ ಮನೆಯ ಊಟದ ಕಟ್ಟೆ ಖಾಲಿಯಾಗಿದೆ.

ನಮ್ಮ ಹಿರಿಯರ ಊಟ

ಹಳೆಯ ಕಾಲದ ನಮ್ಮ ತುಂಬು ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ ಊಟ ಒಂದು ಆಚರಣೆ. ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಸಾಲಾಗಿ ಬಾಳೆ ಎಲೆ. ಹಿರಿಯರು ಮೊದಲು ಕೂರುತ್ತಿದ್ದರು. ಎಲೆಯ ಸುತ್ತ ನೀರು ಚಿಮುಕಿಸಿ, ಒಂದು ಶ್ಲೋಕ ಹೇಳಿ, ನಂತರ ಮೊದಲ ತುತ್ತು. ಬಡಿಸುವವರು ಒಬ್ಬೊಬ್ಬರ ಎಲೆಯನ್ನೂ ನೋಡಿ ಬೇಕಾದ್ದು ಹಾಕುತ್ತಿದ್ದರು. ಊಟದ ನಡುವೆ ಹೊಲದ ಸುದ್ದಿ, ಊರಿನ ಸುದ್ದಿ, ಮಕ್ಕಳ ಶಾಲೆಯ ಸುದ್ದಿ. ಅಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಮಾತ್ರ ತುಂಬುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ. ಸಂಬಂಧಗಳೂ ತುಂಬುತ್ತಿದ್ದವು.

ನಮ್ಮ ಪರಂಪರೆಯ ಒಂದು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಶಾಂತಿಮಂತ್ರ ಸಹ ನಾವವತು, ಸಹ ನೌ ಭುನಕ್ತು ಎಂದು ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮಿಬ್ಬರನ್ನೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಾಪಾಡಲಿ, ನಮ್ಮಿಬ್ಬರನ್ನೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಪೋಷಿಸಲಿ. ಸಹ, ಅಂದರೆ ಜೊತೆಗೆ. ತೈತ್ತಿರೀಯ ಉಪನಿಷತ್ತು ಅನ್ನವನ್ನು ಬ್ರಹ್ಮ ಎಂದು ಕರೆದು, ಅನ್ನವನ್ನು ನಿಂದಿಸಬೇಡ ಎನ್ನುತ್ತದೆ. ಊಟ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಎಂದೂ ಬರೀ ಹೊಟ್ಟೆಯ ವಿಷಯವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ಅದು ಪವಿತ್ರ, ಮತ್ತು ಅದು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಂತಹದ್ದು.

ಜೊತೆಯ ಊಟ ಏನು ಕೊಡುತ್ತದೆ

ಕುಟುಂಬದ ಜೊತೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಊಟ ಮಾಡುವ ಮಕ್ಕಳ ಬಗ್ಗೆ ಹಲವು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಡೆದಿವೆ. ಅಂತಹ ಮನೆಗಳ ಹದಿಹರೆಯದ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಅಭ್ಯಾಸ, ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವರ್ತನೆ ಕಾಣುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಅನೇಕ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಸೂಚಿಸಿವೆ. ಇಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಎಚ್ಚರಿಕೆ. ಊಟವೇ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಊಟ ಮಾಡುವ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾತು ಹೆಚ್ಚು, ಗಮನ ಹೆಚ್ಚು, ಹತ್ತಿರತನ ಹೆಚ್ಚು. ಅಂದರೆ ಊಟದ ಕಟ್ಟೆ ಒಂದು ನೆಪ. ನಿಜವಾದ ಔಷಧಿ ಆ ನೆಪದಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಸಮಯ.

ದಿನವಿಡೀ ಮನೆಯವರು ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಕಡೆ ಓಡುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲರೂ ಒಂದೇ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಒಂದೇ ಜಾಗದಲ್ಲಿ, ಮುಖಾಮುಖಿ ಕೂರುವ ಅವಕಾಶ ಬಹಳ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಊಟ ಒಂದೇ. ಮಗುವಿನ ಮುಖ ನೋಡಿ ಅದರ ಮನಸ್ಸು ಓದಲು, ಸಂಗಾತಿಯ ದಣಿವನ್ನು ಗಮನಿಸಲು, ಹಿರಿಯರ ಮಾತನ್ನು ಸಮಾಧಾನವಾಗಿ ಕೇಳಲು ಆ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಸಾಕು. ಅದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ ಬೇರೆ ದಾರಿ ಸಿಗುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಒಂದು ಊಟಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳು

ಪ್ರತಿದಿನ ಮೂರು ಹೊತ್ತೂ ಎಲ್ಲರೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ತಿನ್ನುವುದು ಇಂದಿನ ಬದುಕಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಗೊತ್ತು. ಅದಕ್ಕೇ ದೊಡ್ಡ ಗುರಿ ಬೇಡ. ಮೊದಲು ವಾರದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಊಟ. ಆದರೆ ಆ ಊಟವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿ ಜೊತೆಯ ಊಟವಾಗಿ ಮಾಡೋಣ.

ಮಕ್ಕಳು ಮೊದಲ ದಿನ ಗೊಣಗುತ್ತಾರೆ. ಫೋನ್ ಏಕೆ ಬೇಡ, ಇದೆಲ್ಲ ಯಾಕೆ. ಬಲವಂತ ಬೇಡ, ಉಪದೇಶವೂ ಬೇಡ. ನೀವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಖುಷಿಯಾಗಿ ಕೂರಿ. ಮೂರನೇ ವಾರಕ್ಕೆ ಅವರೇ ಆ ಊಟಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುವುದನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

ಒಬ್ಬರೇ ಇರುವವರಿಗೆ

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಮನೆ ತುಂಬ ಜನ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಮಕ್ಕಳು ದೂರದ ಊರಿನಲ್ಲಿ, ಸಂಗಾತಿ ಇಲ್ಲ, ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಬೇರೆ ನಗರದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರೇ. ನಿಮಗೂ ಇದು ಹೌದು. ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ಮನೆಯವರ ಜೊತೆ ವಿಡಿಯೋ ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಊಟ ಮಾಡಿ. ಅಥವಾ ಒಬ್ಬ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು, ಒಬ್ಬ ಒಂಟಿ ನೆರೆಯವರನ್ನು ಊಟಕ್ಕೆ ಕರೆಯಿರಿ. ಮನೆಯವರು ಎಂದರೆ ರಕ್ತ ಸಂಬಂಧ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಒಂದೇ ತಟ್ಟೆಯ ಸುತ್ತ ಕೂರುವವರೆಲ್ಲ ಮನೆಯವರೇ.

ಒಬ್ಬರೇ ತಿನ್ನುವ ದಿನಗಳಲ್ಲೂ ಪರದೆ ಇಲ್ಲದೆ ತಿನ್ನಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೊತೆ ನೀವೇ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಅದೂ ಒಂದು ಸಂಬಂಧ.

ನೀವು ರೇಖಿ ಕಲಿತಿದ್ದರೆ

ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷ ಪಾತ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಕೈ ಇಟ್ಟು ರೇಖಿ ಕೊಡಿ. ಊಟದ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ತಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಕ್ಷಣ ಕೈ ಹಿಡಿಯಿರಿ. ಮನೆಯವರಿಗೆ ಹೇಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಅಡುಗೆಯ ರುಚಿ ಬೇರೆ ಎಂದು ನಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿಯರು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರು. ಅದರ ಹಿಂದಿನ ಭಾವನೆಯೂ ಇದೇ.

ಈ ವಾರದ ಸವಾಲು

ಈ ಏಳು ದಿನದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ನಾಲ್ಕು ಊಟ ಎಲ್ಲರೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ, ಪರದೆ ಇಲ್ಲದೆ. ರಾತ್ರಿಯ ಊಟ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಬೆಳಗಿನ ತಿಂಡಿ ಅಥವಾ ಭಾನುವಾರದ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಊಟ. ಇಂದೇ ಮನೆಯವರ ಜೊತೆ ಕುಳಿತು ಯಾವ ನಾಲ್ಕು ಊಟ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿ, ಅಡುಗೆಮನೆಯ ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ಬರೆದು ಹಾಕಿ. ಪ್ರತಿ ಊಟದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆ, ಎಲ್ಲರೂ ಉತ್ತರಿಸಬೇಕು. ವಾರದ ಕೊನೆಗೆ ಮನೆಯವರನ್ನೇ ಕೇಳಿ, ಈ ವಾರ ಊಟದ ಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೇಳಿದ ಅತಿ ಚೆನ್ನಾದ ಉತ್ತರ ಯಾವುದು?

ಕೊನೆಯ ಮಾತು

ಮಕ್ಕಳು ದೊಡ್ಡವರಾದ ಮೇಲೆ ಮನೆಯ ಯಾವ ನೆನಪು ಅವರ ಜೊತೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಮ್ಮೆ ಯೋಚಿಸಿ. ನೀವು ಕಟ್ಟಿಸಿದ ಮನೆಯ ಗೋಡೆಗಳ ಬಣ್ಣ ನೆನಪಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಕೊಡಿಸಿದ ಫೋನ್‌ನ ಮಾದರಿ ನೆನಪಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಭಾನುವಾರ ರಾತ್ರಿ ಎಲ್ಲರೂ ಕುಳಿತು ನಕ್ಕ ಆ ಊಟ, ಅಮ್ಮನ ಸಾರಿನ ವಾಸನೆ, ಅಪ್ಪ ಹೇಳಿದ ಹಳೆಯ ಕಥೆ ನೆನಪಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ವಾರ ನಾಲ್ಕು ಊಟ. ಒಂದೇ ಕಟ್ಟೆ, ಒಂದೇ ಹೊತ್ತು, ಎಲ್ಲರೂ ಜೊತೆಗೆ.

ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಕುಗುರುದತ್ತ ವಿ ಮರಾಠೆಕಲ್ಪತರು
ಗುರುದತ್ತ ಮರಾಠೆ
ಗುರುದತ್ತ ವಿ. ಮರಾಠೆ
Reiki Growth Coach · ಕಲ್ಪತರು ಸಂಸ್ಥಾಪಕ

ಈ ವಾರದ ಸವಾಲಿನ ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವವನ್ನು ಕಲ್ಪತರು Facebook ಪುಟದಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ 🙏

ರೇಖಿಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಿ

ಉಚಿತ ಪರಿಚಯ webinar — ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೋತ್ತರ.

ನೋಂದಾಯಿಸಿ