ಏಳು ಚಕ್ರಗಳು: ಶಕ್ತಿ ಕೇಂದ್ರಗಳ ಸರಳ ಪರಿಚಯ
ಯಾರಾದರೂ ಕಟುವಾಗಿ ಮಾತಾಡಿದಾಗ ಗಂಟಲು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮಾತೇ ಬರದ ಅನುಭವ ನಿಮಗಾಗಿದೆಯೇ? ದೊಡ್ಡ ಪರೀಕ್ಷೆ ಅಥವಾ ಸಂದರ್ಶನದ ಮೊದಲು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಏನೋ ಕಲಸಿದಂತೆ ಆಗುವುದು? ಪ್ರೀತಿಯವರು ದೂರವಾದಾಗ ಎದೆಯ ಮಧ್ಯೆ ಒಂದು ಭಾರ ಕುಳಿತಂತೆ ಅನಿಸುವುದು?
ನಮ್ಮ ಭಾಷೆಯೇ ಇದನ್ನು ಹೇಳುತ್ತದೆ. "ಎದೆ ಒಡೆದು ಹೋಯಿತು", "ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಂಕಿ", "ಗಂಟಲಲ್ಲಿ ಮಾತು ಸಿಕ್ಕಿಕೊಂಡಿತು". ಭಾವನೆಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೆಲ್ಲೋ ಅಲ್ಲ, ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಮ್ಮ ಯೋಗ ಪರಂಪರೆ ಈ ಜಾಗಗಳಿಗೆ ಚಕ್ರ ಎಂದು ಹೆಸರಿಟ್ಟಿತು.
ಚಕ್ರ ಎಂದರೇನು
ಚಕ್ರ ಎಂದರೆ ಸಂಸ್ಕೃತದಲ್ಲಿ ಗಾಲಿ, ತಿರುಗುವ ವೃತ್ತ. ಯೋಗ ಮತ್ತು ತಂತ್ರ ಗ್ರಂಥಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಣ ಶಕ್ತಿ ಹರಿಯುವ ನಾಡಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತವೆ. ಆ ನಾಡಿಗಳು ಸೇರುವ ಮುಖ್ಯ ಕೇಂದ್ರಗಳೇ ಚಕ್ರಗಳು. ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಬುಡದಿಂದ ತಲೆಯ ತುದಿಯವರೆಗೆ ಏಳು ಮುಖ್ಯ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಒಂದು ವಿಷಯ ಮೊದಲೇ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ಚಕ್ರಗಳು ಹೃದಯ, ಯಕೃತ್ತಿನಂತೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣುವ ಅಂಗಗಳಲ್ಲ. ಎಕ್ಸ್-ರೇಯಲ್ಲಿ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವದಿಂದ ಬಂದ ಒಂದು ನಕ್ಷೆ. ಭೂಪಟ ನಿಜವಾದ ಭೂಮಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ದಾರಿ ಹುಡುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಕ್ರಗಳೂ ಹಾಗೆಯೇ. ನಮ್ಮ ದೇಹ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನಕ್ಷೆ.
ಏಳು ಕೇಂದ್ರಗಳು, ಏಳು ಪಾಠಗಳು
ಮೂಲಾಧಾರ. ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಬುಡದಲ್ಲಿ. ಭೂಮಿ ತತ್ತ್ವ. ಸುರಕ್ಷತೆ, ಸ್ಥಿರತೆ, ಬದುಕುವ ಭರವಸೆ. ಮನೆ, ಹಣ, ಊಟ, ಕುಟುಂಬದ ಬೆಂಬಲ — ಇವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆತಂಕ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಈ ಕೇಂದ್ರ ಅಲುಗಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಸ್ವಾಧಿಷ್ಠಾನ. ಹೊಕ್ಕುಳಿನ ಕೆಳಗೆ. ಜಲ ತತ್ತ್ವ. ಭಾವನೆಗಳ ಹರಿವು, ಸೃಜನಶೀಲತೆ, ಸಂತೋಷ ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ನೀರಿನಂತೆ ಹರಿಯಬೇಕಾದ ಭಾವನೆ ನಿಂತಾಗ ಜೀವನ ರುಚಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಮಣಿಪೂರ. ಹೊಕ್ಕುಳಿನ ಸುತ್ತ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗ. ಅಗ್ನಿ ತತ್ತ್ವ. ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ, "ನಾನು ಮಾಡಬಲ್ಲೆ" ಎಂಬ ಭಾವ. ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಆಗದಿರುವುದು, ಬೇರೆಯವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಕ್ಕೆ ಸದಾ ಕಾಯುವುದು ಈ ಕೇಂದ್ರದ ದುರ್ಬಲತೆಯ ಲಕ್ಷಣ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ.
ಅನಾಹತ. ಎದೆಯ ಮಧ್ಯೆ. ವಾಯು ತತ್ತ್ವ. ಪ್ರೀತಿ, ಕರುಣೆ, ಕ್ಷಮೆ. ಕೆಳಗಿನ ಮೂರು ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಮೂರು ಕೇಂದ್ರಗಳ ನಡುವಿನ ಸೇತುವೆ.
ವಿಶುದ್ಧಿ. ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ. ಆಕಾಶ ತತ್ತ್ವ. ಮಾತು, ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ, ಸತ್ಯ ಹೇಳುವ ಧೈರ್ಯ. ಹೇಳಬೇಕಾದದ್ದನ್ನು ವರ್ಷಗಟ್ಟಲೆ ನುಂಗಿಕೊಂಡವರಿಗೆ ಈ ಕೇಂದ್ರದ ಪರಿಚಯ ಬಹಳ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಆಗುತ್ತದೆ.
ಆಜ್ಞಾ. ಎರಡು ಹುಬ್ಬುಗಳ ನಡುವೆ. ಅಂತರ್ದೃಷ್ಟಿ, ಸ್ಪಷ್ಟತೆ, ಒಳಗಿನ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ. ನಾವು ತಿಲಕ ಅಥವಾ ಕುಂಕುಮ ಇಡುವ ಜಾಗ ಇದೇ.
ಸಹಸ್ರಾರ. ತಲೆಯ ತುದಿಯಲ್ಲಿ. ಸಾವಿರ ದಳದ ಕಮಲ. ದೈವದ ಜೊತೆ, ಇಡೀ ಸೃಷ್ಟಿಯ ಜೊತೆ ಒಂದಾಗಿರುವ ಭಾವ.
ಈ ಏಳನ್ನು ಒಂದು ಏಣಿಯಂತೆ ನೋಡಿ. ಕೆಳಗಿನ ಮೆಟ್ಟಿಲು ಗಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮೇಲೆ ಹತ್ತುವುದು ಅಪಾಯ. ಬಹಳ ಜನ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಕ್ಕೆ ಬಂದ ಕೂಡಲೇ ಮೂರನೇ ಕಣ್ಣು ತೆರೆಯಬೇಕು ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ತಿಂಗಳ ಬಾಡಿಗೆ ಕಟ್ಟುವ ಚಿಂತೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಇಲ್ಲದಿರುವಾಗ ಮೂಲಾಧಾರವೇ ಮೊದಲ ಕೆಲಸ. ಭೂಮಿಯ ಮೇಲೆ ಕಾಲು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಇದ್ದಾಗಲೇ ಆಕಾಶ ನೋಡುವುದು ಸುಖ.
ರೇಖಿ ಮತ್ತು ಚಕ್ರಗಳು
ರೇಖಿಯಲ್ಲಿ ಕೈ ಇಡುವ ಸ್ಥಾನಗಳು ಬಹುತೇಕ ಈ ಕೇಂದ್ರಗಳ ಹತ್ತಿರವೇ ಬರುತ್ತವೆ. ತಲೆ, ಕಣ್ಣುಗಳು, ಗಂಟಲು, ಎದೆ, ಹೊಟ್ಟೆ, ಹೊಕ್ಕುಳಿನ ಕೆಳಭಾಗ. ಮೂಲ ಜಪಾನಿ ರೇಖಿಯಲ್ಲಿ ಚಕ್ರದ ಭಾಷೆ ಇರಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ರೇಖಿ ಬೇರೆ ದೇಶಗಳನ್ನು ಸುತ್ತಿ ನಮ್ಮಲ್ಲಿಗೆ ಬರುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಪರಂಪರೆಯ ಈ ನಕ್ಷೆ ಅದರ ಜೊತೆ ಸಹಜವಾಗಿ ಸೇರಿಕೊಂಡಿತ್ತು. ಎರಡೂ ಒಂದೇ ವಿಷಯ ಹೇಳುತ್ತವೆ. ದೇಹದ ಕೆಲವು ಜಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಗಮನ ಕೊಟ್ಟರೆ ಸಮತೋಲನ ಬರುತ್ತದೆ.
ನೀವು ರೇಖಿ ಕಲಿತಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡುವಾಗ ಪ್ರತಿ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕೈ ಇಟ್ಟು ಆ ಕೇಂದ್ರದ ಗುಣವನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಯಿರಿ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಕೈ ಇಟ್ಟಾಗ "ನಾನು ಸಮರ್ಥ". ಎದೆಯ ಮೇಲೆ "ನಾನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ, ಪ್ರೀತಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೇನೆ". ಗಂಟಲಿನ ಮೇಲೆ "ನನ್ನ ಸತ್ಯವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ". ಕೈಯ ಶಕ್ತಿಗೆ ಮನಸ್ಸಿನ ದಿಕ್ಕು ಸೇರಿದಾಗ ಅನುಭವ ಆಳವಾಗುತ್ತದೆ.
ರೇಖಿ ಕಲಿಯದವರೂ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಕೈಯನ್ನು ಆ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟು, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುತ್ತಾ, ಆ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು. ಗಮನವೇ ಮೊದಲ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
ನಿಮ್ಮ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಗಮನಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವ ಯಂತ್ರವೂ ಬೇಕಿಲ್ಲ. ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಐದು ನಿಮಿಷ ಕುಳಿತು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇಂದು ದೇಹದ ಯಾವ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತ ಅಥವಾ ಭಾರ ಅನಿಸಿತು? ಯಾವ ಘಟನೆಯ ಹೊತ್ತಿನಲ್ಲಿ? ಒಂದು ವಾರ ಹೀಗೆ ಗಮನಿಸಿದರೆ ಒಂದು ಮಾದರಿ ಕಾಣಲು ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಮಾತಿನ ಜಗಳದಲ್ಲಿ ಗಂಟಲು ಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಹಣದ ವಿಷಯ ಬಂದಾಗ ಕೆಳಬೆನ್ನು ನೋಯುತ್ತದೆ. ಇದು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಲ್ಲ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಭಾಷೆ ಕಲಿಯುವ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ.
ಇಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರ ಬೇಕು. ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೋವು ಸತತವಾಗಿ ಇದ್ದರೆ ಅದನ್ನು "ಚಕ್ರ ಬ್ಲಾಕ್ ಆಗಿದೆ" ಎಂದು ಮಾತ್ರ ನೋಡಬೇಡಿ. ಎದೆ ನೋವು, ಹೊಟ್ಟೆಯ ತೊಂದರೆ, ಗಂಟಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆ — ಇವುಗಳಿಗೆ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರ ಪರೀಕ್ಷೆ. ರೇಖಿ ಮತ್ತು ಚಕ್ರ ಧ್ಯಾನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಜೊತೆಯಾಗಬಹುದು, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬದಲು ಅಲ್ಲ.
ಈ ವಾರದ ಸವಾಲು
ಏಳು ದಿನ, ಏಳು ಚಕ್ರ. ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಕೇಂದ್ರ, ಐದು ನಿಮಿಷ.
- ಭಾನುವಾರ, ಮೂಲಾಧಾರ: ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ಮಣ್ಣು ಅಥವಾ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ನಿಂತು ಐದು ನಿಮಿಷ ಉಸಿರು ಗಮನಿಸಿ
- ಸೋಮವಾರ, ಸ್ವಾಧಿಷ್ಠಾನ: ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷ ಕೊಡುವ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕೆಲಸ, ಕೇವಲ ಖುಷಿಗಾಗಿ
- ಮಂಗಳವಾರ, ಮಣಿಪೂರ: ಮುಂದೂಡುತ್ತಿದ್ದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಇಂದೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
- ಬುಧವಾರ, ಅನಾಹತ: ಯಾರಿಗಾದರೂ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳಿ, ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ
- ಗುರುವಾರ, ವಿಶುದ್ಧಿ: ಹೇಳಬೇಕೆಂದಿದ್ದ ಒಂದು ಮಾತನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಹೇಳಿ
- ಶುಕ್ರವಾರ, ಆಜ್ಞಾ: ಐದು ನಿಮಿಷ ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿ ಹುಬ್ಬುಗಳ ನಡುವೆ ಗಮನ ಇಟ್ಟು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ
- ಶನಿವಾರ, ಸಹಸ್ರಾರ: ಐದು ನಿಮಿಷ ಮೌನ, ಯಾವ ಬೇಡಿಕೆಯೂ ಇಲ್ಲದ ಪ್ರಾರ್ಥನೆ
ವಾರದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ದಿನ ಕಷ್ಟವಾಯಿತು ಎಂದು ಗಮನಿಸಿ. ಅದೇ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಕೆಲಸದ ಜಾಗ.
ಕೊನೆಯ ಮಾತು
ಚಕ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬಣ್ಣ, ಮಂತ್ರ, ಕಲ್ಲು, ಚಿಹ್ನೆ ಎಂದು ಬಹಳಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಅದೆಲ್ಲ ನಂತರ. ಮೊದಲು ಒಂದು ಸರಳ ಸತ್ಯ ಅರ್ಥವಾಗಲಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ನಿಮ್ಮ ಜೊತೆ ಮಾತಾಡುತ್ತಿದೆ. ಹೊಟ್ಟೆ, ಎದೆ, ಗಂಟಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಏನೋ ಹೇಳುತ್ತಿವೆ. ನಾವು ಕೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ, ಅಷ್ಟೇ. ಏಳು ಚಕ್ರಗಳು ಆ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳಲು ಕಲಿಸುವ ಏಳು ಕಿವಿಗಳು.
ಈ ವಾರ ಒಂದೊಂದೇ ಕಿವಿ ತೆರೆಯೋಣ.
Reiki Growth Coach · ಕಲ್ಪತರು ಸಂಸ್ಥಾಪಕ
ಈ ವಾರದ ಸವಾಲಿನ ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವವನ್ನು ಕಲ್ಪತರು Facebook ಪುಟದಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ 🙏